Rep Effort Upper 5/4 -21

Bench Press
95kg 1×10
102.5kg 1×10
110kg 3×10
102.5kg 2×10
95kg 1×10
Rolling Triceps 18.5kg, 5×10, 1×15
Chins 6×6
DB Rows 35kg, 3×15
Band Pullaparts 3×15
Bar Curls 3×12

Sliten efter gårdagens mark, men allt gick. Chins är jobbigt när man är seg.

Martin Lindby-Aas

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg