Rep Effort Upper 8/3 -21

Bench Press
112.5kg 4×8
112.5kg 1×15
Chins 1×12/8/8
Vogelpulls 3×12-15
Rolling Triceps 1×15/12/10/10
Reverse Hyper 80kg 3×15
Thumbless Overhand Rack Pulls
Singlar upp till 160/165kg 1×1

Svinbra pass, satte nytt 15rm igen. Och greppet verkar ta sig.

Martin Lindby-Aas

Martin Lindby-Aas

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg