Rep Effort Upper 8/3 -21

Bench Press
112.5kg 4×8
112.5kg 1×15
Chins 1×12/8/8
Vogelpulls 3×12-15
Rolling Triceps 1×15/12/10/10
Reverse Hyper 80kg 3×15
Thumbless Overhand Rack Pulls
Singlar upp till 160/165kg 1×1

Svinbra pass, satte nytt 15rm igen. Och greppet verkar ta sig.

Martin Lindby-Aas

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg