Repetition Effort Upper 9/8 -21

Bench Press
90/95/100/105/110/115/120/125kg 1×8
Floor Rolling Triceps 4×8-10
Single Arm Triceps 1×80/70/60
Facepulls 4×15
Hammer Curls 4×15
Rolling Thunder 50/65/90kg 1×1

Bra pass, avslutade sista setet med inte ett gram kvar i tanken.

Martin Lindby-Aas

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg