Repetition Effort Upper 9/8 -21

Bench Press
90/95/100/105/110/115/120/125kg 1×8
Floor Rolling Triceps 4×8-10
Single Arm Triceps 1×80/70/60
Facepulls 4×15
Hammer Curls 4×15
Rolling Thunder 50/65/90kg 1×1

Bra pass, avslutade sista setet med inte ett gram kvar i tanken.

Martin Lindby-Aas

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg