www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

220316 – Bänkpress

Bänkpress högreps

10 set x 20 reps – 105kg

21 000kg ( volym )

+ ett gäng komplement

Passet var ganska ok om man gemför med måndagens pass. Försökte dra på lite med kortare vila. Josef pressade lite. Gjorde 10 set 20or på under 1h. Får vara godkänt för mig.

Oskar Lindmark-Sahlgren

Liknande inlägg

  • Oskar Lindmark-Sahlgren

220119 – Bänkpress

Bänk 8 set 22 reps – 100kg JM pressar 5 x 10 Push down Militärpress Sälrodd 8 x 6 Ett… Läs mer »

  • Oskar Lindmark-Sahlgren

220131 Bänkpress

Bänkpress –  viktvåg 6 x 10 120 x 10 130 x 10 140 x 10 150 x 10 150 x… Läs mer »

  • Oskar Lindmark-Sahlgren

220314 – Bänkpresd

Bänkpress – vikvåg 120kg x 10 130kg x 10 140kg x 10 150kg x 9 150kg x 10 140kg x… Läs mer »

  • Oskar Lindmark-Sahlgren

220218 Bänkpress

Bänkpress max REPS 140kg x 15 140kg x 14 140kg x 14 140kg x 13 140kg x 12 Jag gör… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.