220316 – Bänkpress

Bänkpress högreps

10 set x 20 reps – 105kg

21 000kg ( volym )

+ ett gäng komplement

Passet var ganska ok om man gemför med måndagens pass. Försökte dra på lite med kortare vila. Josef pressade lite. Gjorde 10 set 20or på under 1h. Får vara godkänt för mig.

Oskar Lindmark-Sahlgren

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

220204 Bänkpress

BÄNKPRESS – MAX REPS 100kg 100 x 36 100 x 32 100 x 32   Passet kändes ganska gott. Blev… Läs mer »

220311 – Bänkpress

Bänkpress- max REPS Max REPS på 100kg Serien blev – 36/29/25/22/21 133 REPS på 5 set. Tanken var att komma… Läs mer »

220307 Bänkpress

BÄNKPRESS med stopp 175kg x 3 med stopp 175kg x 3 med stopp 175kg x 2 med stopp 160kg x… Läs mer »

220119 – Bänkpress

Bänk 8 set 22 reps – 100kg JM pressar 5 x 10 Push down Militärpress Sälrodd 8 x 6 Ett… Läs mer »