220316 – Bänkpress
Bänkpress högreps
10 set x 20 reps – 105kg
21 000kg ( volym )
+ ett gäng komplement
Passet var ganska ok om man gemför med måndagens pass. Försökte dra på lite med kortare vila. Josef pressade lite. Gjorde 10 set 20or på under 1h. Får vara godkänt för mig.
Oskar Lindmark-Sahlgren
