18-02-08 Tunga mark och lite boxböj

Mark: 2×8 120 kg 1×8 140 kg 1×5 170 kg 8×5 185 kg

Boxböj: 2×5 100 kg 8×5 130 kg

Goodmornings: 5×12 50 kg

Crunches: 5×25

Hyperextensions: 5×20

Tyngsta marken på länge. Var jobbigt pga sliten kropp men gick rätt bra ändå.

Här är video på sista setet:

Rasmus Sarwien

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg