18-02-20 Bänk 10×10 100 kg

Bänk: 1×10 80 kg 10×10 100 kg

”Dipsmaskin”: 1×10 80 kg 1×10 100 kg 1×10 120 kg 1×8 150 kg (skulle varit 10 men blev lite övermodig med vikten hehe)

Militärpress: 1×10 40 kg 3×10 45 kg

Latsdrag: 1×10 60 kg 1×10 65 kg 1×10 70 kg 1×10 75 kg 1×10 80 kg

Omvända flyes: 4×15 7 kg

Hantelcurls: 3×10 18,5 kg

Första bänkpasset efter tävling. Kändes helt ok! Hög volym. Nu blir det massage.

Rasmus Sarwien

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg