201117 Tisdag – Bänkpress, 10or i våg.
Tillbaka efter en veckas förkylning, lite kantigt i teknik och kroppen kändes ganska sladdrig men fick ändå till ett okej pass.
Bänkpress:
107,5×10
115×10
122,5×10
130×10
130×10
122,5×10
115×10
107,5×10
Chins:
6×5
Bänken tröttade ut mig ganska rejält så det räckte med några set chins efter. Andra veckan med 10or i våg, tror det kan bli bra och 130 är bara 10 kilo under min bästa 10 reps notering.
Rickie Ohlsson
