201207 – Maxreps bänkpress

Sänkte vikterna till den här veckan, jag har insett att formen inte är så bra just nu och tar ett steg tillbaka viktmässigt.

Bänkpress – 107,5×23,20,16,14,11

JM pinpress – 4×6, 70 kilo

Chins – 8×6

Pushdowns m band – 3×max

Pullaparts – 4×25

Facepulls – 3×12

 

Helt okej pass, tappar mycket reps set 3-5 men behöver nog bara jobba mig upp till nivå igen.

Rickie Ohlsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg