210118 – Bänkpress 6×6 och slingshot

Bänkpress – 6×6, 140 kilo.

Smalbänk m slingshot – 5×10, 125 kilo.

Skullcrushers – 2×30, 30 kilo.

Chins – 5×7

Tricepspress – 5×10-20

Kabelcurl bakom nacke – 5×12-20

Pullaparts – 2×25

Facepulls – 2×25

 

Går in på näst sista veckan av nuvarande upplägg, maxning nästa helg och styrkan går uppåt.

Rickie Ohlsson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg