210208 – Bänkpress 6×20

Bänkpress – 6×20, 90 kilo.

Sittande axelpress – 5×5, 45 kilo.

Smala chins – 6×5

Pushdowns – 4×25

Triceps extensions – 4×10-15

Massa axelgrejer.

 

Upp en 5a sen förra veckan, det märktes men hade flera reps kvar alla set. Nästa vecka blir 6×21.

Rickie Ohlsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg