210324 – Smalbänk 8×5

Smalbänk – 8×5, 100,105,110,115,120,125,130,120.

Latsdrag – 5×15.

Hantelrodd – 3×10.

Smala latsdrag – 4×12.

Vogelpulls – 4×12-15.

 

Det var länge sen jag gjorde någon form av tung smalbänk, 130 gick ändå ganska smidigt och det fanns kilon kvar i tanken.

Rickie Ohlsson

Rickie Ohlsson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg