210405 – Bänkpress 10×10

Bänkpress – 10×10, 120 kilo.

Smala latsdrag SS stångrodd – 3×10-12.

Enarms latsdrag – 3×8-10.

Lat pressdowns – 4×10-12.

 

Tyngsta 10×10 jag gjort med 5 kilo och 120 var absolut max, sista setet var inte jättevackert men det gick.

Flyttade in greppet till långfingret på ringen som jag hade förut och det skonade axlarna ganska mycket mer än maxbredd och jag fick användning av triceps.

Rickie Ohlsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg