210519 – Speedbänk

Speedbänk – 9×3, 3 grepp, 87,5,97,5,105, tre grepp.

Militärpress – 3×8, 45 kilo.

Kabelrodd – 3×12-15.

Lat Pushdowns – 3×10-12.

Facepulls – 3×20.

 

Snärtigt och bra, lite ömma armbågar som det brukar vara med band men inget som stör nämnvärt.

Rickie Ohlsson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg