www.bankpress.nu
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Nyhetsbrev
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Träningsprogram
  • Kontakt
  • Butik
    • Varukorg
    • Kassa

V.48

Pass 1:

110×10/+5

120×10/+5

130×10/5

130×10/2

120×10/5

120×10/4

120×10/2

120×10/1

 

Pass 2:

90×22/+5

90×22/+5

90×22/+5

90×22/5

90×22/3

90×22/2

 

125×14

134×9

145×4

107,5×14

90×24

 

Pass 1 var riktigt bra rakt igenom.

Pass 2 var jag lite sliten i axlarna men det kändes ändå lätt och ledigt.

Pass 3 blev katastrofdåligt, första två seten var okej men sen gick det utför ordentligt, sliten.

 

 

Rickie Ohlsson

Taggar: Mot200

Liknande inlägg

  • Rickie Ohlsson

201216 – Speedbänk

Speedbänk 3 grepp: Medel – 4×3, 90 kilo. Halvsmalt – 4×3, 100 kilo. Smalt – 4×3, 110 kilo. Klossbänk medelgrepp… Läs mer »

  • Rickie Ohlsson

Bänkpress – 8×8

Andra lätta passet, kändes något bättre tekniskt än det gjort på senare tid.   Bänkpress – 8×8, 100 kilo. JM-pinpress… Läs mer »

  • Rickie Ohlsson

210203 – Speedbänk

Speedbänk med band – 3 grepp Smalt – 4×3, 85+40. Halvsmalt – 4×3, 95+40. Medel – 4×3, 105+40.   Hantelpress… Läs mer »

  • Rickie Ohlsson

210308 – Bänkpress, bänkpress, bänkpress

Första ”riktiga” passet idag efter att ha jobbat upp vikterna och känt efter vad axeln tycker om bänkpress. Jag vilade… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.