V.30

Pass 1: Bänkpress

90×21 /+5

90×21 /+5

90×21 /+5

90×21 /3

90×21

 

Pass 2: Medelgrepp

100×10 /+5

100×10 /+5

100×10 /+5

100×10 /+5

100×10 /+5

100×10 / 5

 

Pass 3: Maxreps

80×40

80×34

80×30

80×27

80×25

 

Hyffsad träningsvecka, lite seg första passet men bättre dom andra två, maxrepsen gick över förväntan tekniskt med relativt få dåliga reps.

 

 

 

Rickie Ohlsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg