V.36

Pass 1:

87,5×22 /+5

87,5×22 /+5

87,5×22 /+5

87,5×22 /+5

87,5×22 /+5

87,5×22 /5

 

Pass 2: Medelgrepp

87,5×12 /+5

87,5×12 /+5

87,5×12 /+5

87,5×12 /+5

87,5×12 /+5

87,5×12 /+5

 

Pass 3:

130×10

137,5×8

147,5×4

112,5×15

95×23

 

Återigen dåligt tekniskt på lite tyngre vikter.

Rickie Ohlsson

Taggar:
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

201119 – Speedbänk

Kände mig lite stel sen tisdagens pass men vikterna rörde sig helt okej trots det.   Speedbänk, 3 grepp, 12×3,… Läs mer »

210120 – Speed+10×10

Speedbänk 3 grepp: Medel – 3×3, 100 kilo. Halvsmalt – 3×3, 110 kilo. Smalt – 3×3, 120 kilo.   Bänkpress… Läs mer »

210127 – Speedbänk

Speedbänk 3 grepp: Medel – 3×3, 95 kilo+40 kilo band. Halvsmalt – 3×3, 95 kilo+40 kilo band. Smalt – 3×3,… Läs mer »

V.51

Pass 1: 105×10 112,5×10 127,5×10 135×9 120×10 120×10 120×10 120×10 120×10 120×10   Pass 2: 105×10 105×10 105×25 105×23 105×21… Läs mer »