www.bankpress.nu
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Nyhetsbrev
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Träningsprogram
  • Kontakt
  • Butik
    • Varukorg
    • Kassa

V.42

Pass 1:

90×22 /+5

90×22 /+5

90×22 /+5

90×22 /+5

90×22 /+5

90×22 /+5

 

Pass 2: Medelgrepp

90×14 /+5

90×14 /+5

90×14 /+5

90×14 /+5

90×14 /+5

90×14 /+5

 

Pass 3:

125×16

125×14

125×12

125×10

125×10

 

Bara hemmaträning under veckan men ändå en bra känsla alla pass, känns som det är något bra på gång nu.

Rickie Ohlsson

Taggar: Mot200

Liknande inlägg

  • Rickie Ohlsson

201230 – Speed+10×10

Speedbänk: Medelgrepp: 3×3, 100 kilo. Smalt grepp: 3×3, 110 kilo. Brett grepp: 3×3, 120 kilo. Bänkpress – 10×10, 95 kilo.… Läs mer »

  • Rickie Ohlsson

210416 – Smalbänk

Smalbänk – 1×3, 155 kilo. 3×8, 120 kilo. Chins – 6×6, 3 grepp. Tricepspressar – 6×8-12.   Fredagarna blir tyngre… Läs mer »

  • Rickie Ohlsson

Bänkpress – 8×8

Andra lätta passet, kändes något bättre tekniskt än det gjort på senare tid.   Bänkpress – 8×8, 100 kilo. JM-pinpress… Läs mer »

  • Rickie Ohlsson

210113 – Bänkpress 10×10

Speedbänk: Medel – 3×3, 95 kilo. Halvsmalt – 3×3, 105 kilo. Smalt, 3×3, 115 kilo.   Bänkpress – 9×10, 1×15,… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.