V.44

Pass 1:

90×25 /+5

90×25 /+5

90×25 /5

90×25 /3

90×25 /1

90×25

 

Pass 2: Medelgrepp

90×16 /+5

90×16 /+5

90×16 /+5

90×16 /+5

90×16 /5

90×16 /4

 

Pass 3:

145×6

145×5

145×4

 

Bra pass 1 och 2, riktigt dåligt pass 3, kändes tungt alla reps och fick ge mig efter 3 set pga en känning i axeln.

Lättare vecka på ingång sen får vi se vad herr Eriksson hittar på.

 

 

Rickie Ohlsson

Taggar:
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

V.48

Pass 1: 110×10/+5 120×10/+5 130×10/5 130×10/2 120×10/5 120×10/4 120×10/2 120×10/1   Pass 2: 90×22/+5 90×22/+5 90×22/+5 90×22/5 90×22/3 90×22/2  … Läs mer »

201221 – Bänkpress 6×6 och 10or m kloss

Påbörjade en 6 veckors period idag som kommer avslutas med en maxning, det blir intressant att se vart det slutar.… Läs mer »

210407 – Smalbänk 8×5

Smalbänk – 8×5 120×5 130×5 137,5×5 142,5×5 150×1 stopp 160×1 stopp 120×5 120×5 120×5 120×5 Drag till hakan SS enarms… Läs mer »

201214 – Maxreps bänkpress

Veckans maxrepspass, klarade repsmålet men tappar fortfarande mycket i seten efter. Vi får se hur kommande veckor går när repsen… Läs mer »