V.50

Pass 1:

105×10

112,5×10

120×10

127,5×10

135×10

135×10

127,5×10

120×10

112,5×10

112,5×10

 

Pass 2:

90×20 /+5

90×20 /+5

90×20 /+5

90×20 /+5

90×20 /5

90×20 /3

 

Pass 3:

90×36

90×30

90×26

90×23

90×21

 

Väldigt bra träningsvecka, lite ont i underarmarna från bänktröjan/tävlingen förra helgen under pass 1 och lagom sliten pass 2 och 3 men 36 reps på 90 är pb.

Rickie Ohlsson

T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda
T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda

Liknande inlägg