V.15 Bänkpass 1 [24-04-08]

Måndag, Vecka 15

Bänkpress:
120kgx8x10

Komplement:
Suzuki

Väldigt ont i biceps så tog det lite lugnare med seten och komplementen så hoppas jag att det blir bättre.

Video på passet: https://www.youtube.com/watch?v=b6v9OQdN9lY

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.23 Bänkpass 1 [22-06-07]

Tisdag, Vecka 23 Bänkpress – Viktvåg: 130kgx8 140kgx8 150kgx8 160kgx8 160kgx8 160kgx8 160kgx8 150kgx8 150kgx8 150kgx8 Komplement:   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/… Läs mer »

211128 Söndag – FU bänk 10or

Bänk – FU smalt: 100 kg 1×10 120 kg 1×10 140 kg 1×10 Så! Varit sjuk nu en vecka men… Läs mer »

5/9 Toppning

Bänkpress 20x2x20 60x2x15 100x2x5 stopp 115x2x3 stopp 132x2x1 145x3x1 100x3x10   omvända flys 5x3x10

V.49 Bänkpass 3 [21-12-10]

Fredag, Vecka 49 Bänkpress: Bred: 85kg 4×30 Medel: 85kg 4×30 Komplement: JM-Press Hantelrodd Sittanderodd Latsdrag Bicepscurls Mustigaste passet denna perioden.… Läs mer »