www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

V.2 Bänkpass 3 [23-01-13]

Fredag, Vecka 2

Bänkpress:

40kgx4x10

Komplement:

Kändes inte särskilt mycket så det var positivt.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYikc4QZQeE4x2Txssojvuw

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

15/1-21 ME Smalbänk

Mellan brett lillfinger på ringen 130x1x1 145x1x1 155x1x1 167,5x1x0 162,5x1x0 80% (165) 130x3x5 JM press 52,5x5x10 Puschdowns rak stång fatgrip… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.13 Bänkpass 2 [23-03-29]

Onsdag, Vecka 13 Bänkpress: 100kgx10x20 Komplement: Fortsätter mata på Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

  • Träningsjournal

U/J SM

Räkna på följande vikter Jonathan: 155 kg Filip: 142,5 kg William: 122,5 kg Andreas: 107,5 kg Robin: 135 kg Vecka… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

16/2-22 Boxböj

Box böj 60x1x10 100x1x10 125x1x8 147,5x3x8,8,15 Raka mark 137,5x3x12 Höftlyft 2×12 Godmornings 40x3x10 Crunches 25x3x15

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.