www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

V.41 Bänkpass 2 [23-10-14]

Lördag, Vecka 42

Bänkpress:
100kgx4x(maxreps)39,34,29,27

Komplement:

Suzukipress
Skulderbladsrodd
Press
Biceps

Tillbaka i träsket

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

29/10 MR Bänkpress 70% av 172,5

20x2x20 60x2x15 100x1x10 120x1x3 120x5x15,15,14,13,12 50% 87,5x1x28

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

27/11-20 ME smalbänk

Lillfinger mot ringen 20x2x10 60x2x15 80x1x10 100x1x6 120x1x2 135x1x1 145x1x1 155x1x 160x1x 165x1x0 165x1x1 130x3x5 80% JM press 40x6x12 Chins… Läs mer »

  • Jonathan Henningsson
  • Träningsjournal

2022 Vecka 10 – 1v till SM

Pass 1 160kg 5×5 med stopp 110kg 20 x 2 Pass 2 100kg 20 x 6 Pass 3 160kg 12,… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.7 Bänkpass 1 [24-02-12]

Måndag, Vecka 7 Bänkpress: 120kgx8x10 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Sälrodd Press Pushdowns Omvända flyes Biceps Lägger till ett två set… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.