Bänkpress. fokus volym

Bänk
20x2x20
40x2x20
60x1x10
80x10x10 (ca 2min vila)
Upphöjda hantel pressar
20x4x10
Utsida axlar x4
Axelpress
30x4x7
Säl rodd
55x3x10
50x2x10
Lats drag x4
Push downs x6

Facepulls x6

Vilma Olsson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg