Marklyft och knäböj

Marklyft
20x2x20
60x1x10
100x1x5
120x1x5
140x1x2
146x1x4
150x1x4
157x1x4
165x1x4
Böj
105x5x10
Boxböj
5×10
Höft lyft
5×15
Kbell
5×20
Stepp ups
5×10
Lår curl
5×15

Vilma Olsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg