20/11-20 ME smalbänk

Smalbänk pekfingrarna mot det blanka

20x3x20

60x1x15

80x1x10

100x1x6

110x1x3

120x1x1

130x1x1

140x1x1

145x1x1

150x1x1

120x3x5 (80%)

Rullande extensioner på golv

20x2x12 22,5x2x12 25x2x12

Enhands puchdowns

10x4x12

Sälrodd

70x1x8

100x1x6

100x2x4

100x2x3

Biceps skivstångscurl

20x1x15

30x5x15

Chuck vogelpohl

40x4x12

Enhandsbiceps i kryssdrag

15x4x12

Omvända hantelflys

8x4x15

Filip Nilsson

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg