190724 – Bänk

Bänk:

180x3x1

200x2x1

100x3x20

 

Försöker hitta ett sätt att träna på för att det inte ska bli värre. All for av aktivitet gör det inte bättre…

 

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

191110 Söndag – Max effort paus mark

Mark – Paus 5cm ovan marken: 170×1 190×1 210×1 220×1 PB 230×1 PB 180x3x3   Boxböj – 4cm över parallellt,… Läs mer »

231118 TÄVLING | JÄRNVÄGSPRESSEN 2023

Årets viktigaste tävling är över! En summering av det hela då… Med en intensiv sjukaste perioden i mitt liv med… Läs mer »

220328 Måndag – Bänkpress

Ja då var det dags igen att nöta på med träningen. Jag vet inte om jag tränar för VM i… Läs mer »

17-11-25 Bänk

Bänk: 20x2x50 60x2x20 100x2x15 120×10 140×8 160×5 165x5x10   Latsdrag bakom nacken: 40×20 50×20 60×20   Passet gick bra trots… Läs mer »