Max Effort Upper 28/5 -21

Bench vs Board (11cm)
160-170-180kg 1×1
185kg 1×0
145kg 1×9/8/7
Rolling Triceps 4×10-15
Double Dumbbell Row 4×12
Lat Pulldown Behind Head 4×10
Bar Curls 4×12

Bra pass, trodde inte 180 skulle gå så smidigt som det gjorde. Även maxrepsen gick bättre än väntat, men jag fick jobba för varje rep.

Martin Lindby-Aas

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg