Rep/Max Upper 14/11

Bench Press, 95/100/100/105/105/95kg 1×10
JM press, 35kg 5×10
Seated Hammer Curl 3×10
Band Tricep Pushdowns 2×50-ish
Curlbar Curls 2×50-ish
Hise shrugs 190kg 4×10
Band Y-raises 4×10

Viktvåg-bänk idag, blev bara 6 set då höger bröst blev lite upprörd på set 5. Inte mycket, men något.
Testar att börja om med JM press för femtioelfte gången, kändes bra med väldigt mycket kontroll i alla fall.
Projekt nacke och ARM fortgår, snart dags att byta band i pushdowns.

Filmer här:
https://www.instagram.com/p/CHih-TaAi_C/

Martin Lindby-Aas

Martin Lindby-Aas

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg