Speed böj gröna band 95x12x2 Mark Lilaband 175x8x1 Utfall 70x3x8 Godmornings 70x3x8 Utåtrotationer grönt band 3×15 Revershyper 50x3x12 Magcrunches 40x3x15
20x2x20 60x2x15 105x1x10 112,5x1x10 120x1x10 127,5x1x10 135x1x9 127,5x1x10 127,5x1x10 120x1x10 87,5x2x20 Långa triceps 40x4x12 Sälrodd 70x3x8 Facepulls 25x3x15 Militärpress 40x3x10… Läs mer »
Bänkpress 77.5kg 6 x 20 JM-press 20kg 3 x 10 Strikta bicepscurls mot vägg 7kg 1 x 26 7kg 1… Läs mer »
Bänkpress 120kg 1 x 5 stopp (två för många skule göra 1 x 3) 130kg 3 x 1 stopp (avbröt… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.
