Dagen pass blev ett lätt volym pass. Jag har nämnt det förut men gör det igen. I början av året… Läs mer »
Träningen hemma hos Andreas Henning. Detta blev första ”träningspasset” med kvalificerad volym på länge. Bänk: 120 kg 1×10 140 kg… Läs mer »
Dagens pass var med Tommy Påhls, Oskar Lindmark Sahlgren och Micaela Ödling. Micaela körde fu-bänk på en egen bänk bredvid,… Läs mer »
Kroppen mår lite bättre nu, örat värker inget och ingen feber. Så nu hoppas jag kunna tugga på varje dag… Läs mer »
Under söndagen kom öroninflammationen tillbaka och sov inte natten till måndag. Så på måndagen träffade jag läkare och fick penicillin.… Läs mer »
Jaha ja… jo denna vecka blev inte det jag hade tänkt. I måndags så började den tunga träningen mot EM,… Läs mer »
Jag börja dagen med att vakna upp lite tjock i halsen. Inget jätte konstigt. Var ute och gick en promenad… Läs mer »
Jaha. Denna veckan räknat till idag skulle vara en lätt vecka och det har det varit. Måndagspasset bjöd på 8… Läs mer »
Då kör jag första veckan med lägre volym sen slutet på maj. Har gasta på nu och hållit på denna… Läs mer »
Sista passet innan en lättare vecka. Gasade på idag och missade mer än jag hoppades jag skulle. Tror mina triceps… Läs mer »
Bänk: 120 kg 10×22 Rullande extensioner: 25 kg 1×10 32 kg 4×10 Striktcurls: 30 kg 1×5 40 kg 1×1 50… Läs mer »
Dagen pass blev goa 10×10 enligt plan B. Jag hade olika idéer om hur passet skulle gå. Det fanns tre… Läs mer »
När jag är hos min svärmor i Tyresö blir det oftast att träna på Extrem Power i Skarpnäck. Ett litet… Läs mer »
Idag skulle det blivit 9 set på 120 kg, men kändes bra så plockade på med 1 set till. Sen… Läs mer »
Bänk: 140 kg 1×10 150 kg 1×10 160 kg 7×10 170 kg 1×10 Rullande extensioner: 25 kg 4×15 Chins –… Läs mer »
Bänk: 100 kg 1×15 120 kg 1×10 140 kg 1×10 160 kg 1×6 180 kg 1×3 180 kg 1×12 200… Läs mer »
Ja träningen rullar på, men det är tungt och går trögt. Ingen fart eller kräm i lyften men de görs.… Läs mer »
Hallsbergs kommun hade en avtackning till fjolårets medaljörer på svenska mästerskap och uppåt. Hälften av oss på klubben som tagit… Läs mer »
Another day another bänkpass. Idag var det 20or. Dessa 20or som idag blev 7 set är tanken ska förvandlas till… Läs mer »
Morgon vikt var på 103,5 kg så tillbaka ner efter att den dragit upp till som mest 104,6 kg förra… Läs mer »
Detta passet var ingen höjdare. Flera saker påverkade nog att jag var sämre idag, dels var det en sämre dag… Läs mer »
