Lördag, Vecka 37 Bänkpress : 100kgx8x20 Komplement: Var med och arrangerade styrkelyfts dm hemma i Karlskrona. Speakade under dagen… Läs mer »
DM I BÄNKPRESS 17/9 Inför Tävlingen så hade jag en förkylning som inte ville blomma ut, hade 3 träningspass där… Läs mer »
Ja nu har jag börjat blivit sliten sen träningen drog igång efter EM. Förra veckan började jag känna av lite… Läs mer »
V25 Pass 1 120kg 10 130kg 10 140kg 10 150kg 10 160kg 10 150kg 10 140kg 2×10 Pass 2 105kg… Läs mer »
Pass 1 120kg 10 130kg 10 140kg 3×10 150kg 2×10 140kg 10 Pass 2 105 10×23 Pass 3 160kg 11… Läs mer »
Bänk: 110 kg 1×10 132,5kg 1×10 145 kg 1×8 157,5 kg 1×6 172,5 kg 1×4 172,5 kg x 11/9/8 Stå… Läs mer »
Onsdag, Vecka 37 Bänkpress : 120kgx8x10 Komplement: TRIKEPSSMALBÄNK Latsdrag Bicepscurls Facepulls Sälrodd Mycket i skolan denna veckan främst grupparbeten som… Läs mer »
Veckans träning + 2 joggingturer Väger nu strax under 110kg och träningen tuffar på. Är väl fortfarande så att jag… Läs mer »
Lördag, Vecka 36 Bänkpress : 100kgx6x20 Komplement: TRIKEPSSMALBÄNK Latsdrag Bicepscurls Facepulls Sälrodd Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson
Idag var det då maxreps på 157,5 kg med brett grepp. Mitt PB på 160 kg är 20 reps från… Läs mer »
Tisdag, Vecka 36 Bänkpress : 120kgx6x10 Komplement: TRIKEPSSMALBÄNK Latsdrag Bicepscurls Facepulls Stångrodd Tillbaka i Lund! +2 set jämfört med föregående… Läs mer »
I helgen var första helgen sen pandemin startade. Även om det inte stämmer så kändes det så. Mars 2020 så… Läs mer »
Bänk: 110 kg 1×10 132,5 kg 1×10 145 kg 1×8 145 kg x 22/19/17/14/15 Dala triceps: 50 kg 3×12 JM… Läs mer »
Söndag, Vecka 35 Bänkpress : 120kgx4x10 Komplement: TRIKEPSSMALBÄNK Latsdrag Bicepscurls med stång Hammercurls Facepulls Sälrodd Tränade med Ossian hemma på… Läs mer »
Ruller på. Pass 1: Medelgrepp bänkpress: 140kg x14 x13 x12 x12 x10 Rullande triceps extensioner: 5×8-14 Latsdrag: 4×7-10 Facepulls: 3×12-14… Läs mer »
Fredag, Vecka 35 Bänkpress : 100kgx4x20 Komplement: TRIKEPSSMALBÄNK Latsdrag Bicepscurls Facepulls Stångrodd Första veckan med redig träning. V.32-34 har det… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.
