Skyddad: Viktors träning mot 200kg i knäböj

Detta innehåll är lösenordsskyddat. För att se det, ange ditt lösenord nedan:

Kommentarer

  1. […] väletablerade namn som Torkel Ravndal och  Jón Páll Sigmarsson. Vann den tävlingen gjorde Leif ”Wiggen” Wigholm som då blev tvåfaldig nordisk mästare i starkeman. Rune Andersson som var arrangör för Nordens […]

  2. […] Se även Maxreps […]

  3. […] Det har blivit ett etablerat ord inom styrketräningsvärlden globalt för när man missar en repetition. Att gå till failure betyder då helt enkelt att du ska göra reps till du inte längre orkar få […]

  4. […] betyder ”Max antal repetitioner”. Du ska alltså i ett set göra så många reps du klarar. Detta betyder alltså inte att du […]

  5. […] något. I styrketräningstermer så menas det allts med lyft eller tränings rörelser. Varje set innehåller en eller flera […]

  6. […] superset är en serie med set du kör efter varandra. Vilan inte är längre än att du kan ta dig mellan övningarna. Ett […]

  7. […] Se även Superset […]

  8. […] väljer att börja enkelt. Med en övning och en gymkaraktär. Övningar är Spoto press och karaktären är […]

  9. […] Jag väljer att börja enkelt. Med en övning och en gymkaraktär. Övningar är Spoto press och karaktären är Gaspfrabror. […]

  10. […] Sverige På EM i Tyngdlyftning – Dag 4 […]

  11. […] Sverige På EM i Tyngdlyftning – Dag 2 […]

  12. […] Sussane Tussen Formgren – Sveriges fösta världsmästarinna […]

  13. […] användas inom IPF utan bara inom de då alternativa förbunden som APF/WPC som bildades av Ernie Frantz. Det första sammanhanget jag kan hitta där en monolift förekommer är vid World Natural […]

  14. […] var då 1986 som det tog fart med andra förbund och även annat där till. Under 90-talet kom monoliften och multi-ply dräkterna. Dräkter med flera lager tyg som gav extra stöd. Han tog även fram egen […]

  15. […] kunde fokusera på att bara knäböja. En som troligen var orsakande att så detta fröet var Fred Hatfield. Den 23 Mars 1987 gjorde han den tyngsta knäböjen i historien på 460 kg vid Hawaii Record […]

  16. […] och diskuterade detta. Blanda dessa då Ernie Frantz, Larry Pacifico, Fred Hatfield, Mike Bridges, Dave Waddington och Steve Wilsson mm. Alla var eller skulle komma att bli världsrekordhållare eller […]

  17. […] Så tränade jag min utlåsning. […]

  18. […] En Lagom Träningsmängd […]

  19. […] Max stark av lätta vikter. […]

  20. […] Teknik & Anspänning i Bänkpress […]

  21. […] Don Reinhoudt – Starkaste styrkelyftaren genom tiderna […]

  22. […] VM 1974 kom Mike 3 a bakom Larry Pacifico och Lee Marvin och efter Mike då svensken Ulf Morin. Vid den tävlingen bytte Mike och Larry […]

  23. […] 1000lbs / 453,5kg i Knäböjen […]

  24. […] ha tekniska riktlinjer att förhålla sig till. Man kan läsa om riktlinjer likt dessa i artikeln Teknik och anspänning i bänkpress. Han övade på sin teknik och majoriteten av hans set styrdes av att inte tappa kontrollen […]

  25. Olof Lindblad skriver:

    Hej,
    Förra veckan var böj upp till 85% på lördagspasset. Ska det vara upp till 95% denna veckan då?
    / Olof

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *