Skyddad: Viktors träning mot 200kg i knäböj

Detta innehåll är lösenordsskyddat. För att se det, ange ditt lösenord nedan:

Kommentarer

  1. […] inte går som man tänkt sig. Många gånger går det att koppla till viktval i kombination med utförandet i lyften inför […]

  2. […] Se även Failure […]

  3. […] som ett ord för den svaga delen i lyftet. Det är där eller i den regionen där du återkommande missar/failar ett lyft. En sticking point beror givetvis på att man är för fysiskt svag i det skedet av […]

  4. […] betyder ”Max antal repetitioner”. Du ska alltså i ett set göra så många reps du klarar. Detta betyder alltså inte att du ska köra på tills du inte […]

  5. […] Varför högreps? Del 1 – Bakgrunden […]

  6. […] var den en annan tävling i Örebro där jag var med och hjälpte Eddie Berglund. Hans far Per Berglund dök även upp senare vid tävlingen och jag frågade vad han tänkte om att träna tior i […]

  7. […] Min första 1RM tabell […]

  8. […] väletablerade namn som Torkel Ravndal och  Jón Páll Sigmarsson. Vann den tävlingen gjorde Leif ”Wiggen” Wigholm som då blev tvåfaldig nordisk mästare i starkeman. Rune Andersson som var arrangör för Nordens […]

  9. […] Se även Maxreps […]

  10. […] Det har blivit ett etablerat ord inom styrketräningsvärlden globalt för när man missar en repetition. Att gå till failure betyder då helt enkelt att du ska göra reps till du inte längre orkar få […]

  11. […] betyder ”Max antal repetitioner”. Du ska alltså i ett set göra så många reps du klarar. Detta betyder alltså inte att du […]

  12. […] något. I styrketräningstermer så menas det allts med lyft eller tränings rörelser. Varje set innehåller en eller flera […]

  13. […] superset är en serie med set du kör efter varandra. Vilan inte är längre än att du kan ta dig mellan övningarna. Ett […]

  14. […] Se även Superset […]

  15. […] väljer att börja enkelt. Med en övning och en gymkaraktär. Övningar är Spoto press och karaktären är […]

  16. […] Jag väljer att börja enkelt. Med en övning och en gymkaraktär. Övningar är Spoto press och karaktären är Gaspfrabror. […]

  17. […] press kommer från den väldige bänkpressaren Eric Spoto som hade världsrekordet i klassisk bänkpress från maj 2013 till november 2015 på 327,5 kg. Hans […]

  18. […] Sverige På EM i Tyngdlyftning – Dag 4 […]

  19. […] Sverige På EM i Tyngdlyftning – Dag 2 […]

  20. […] Gene Rychlak, första mannen att bänka 1000 lbs DÖD […]

  21. […] Sussane Tussen Formgren – Sveriges fösta världsmästarinna […]

  22. […] användas inom IPF utan bara inom de då alternativa förbunden som APF/WPC som bildades av Ernie Frantz. Det första sammanhanget jag kan hitta där en monolift förekommer är vid World Natural […]

  23. […] var då 1986 som det tog fart med andra förbund och även annat där till. Under 90-talet kom monoliften och multi-ply dräkterna. Dräkter med flera lager tyg som gav extra stöd. Han tog även fram egen […]

  24. […] kunde fokusera på att bara knäböja. En som troligen var orsakande att så detta fröet var Fred Hatfield. Den 23 Mars 1987 gjorde han den tyngsta knäböjen i historien på 460 kg vid Hawaii Record […]

  25. […] och diskuterade detta. Blanda dessa då Ernie Frantz, Larry Pacifico, Fred Hatfield, Mike Bridges, Dave Waddington och Steve Wilsson mm. Alla var eller skulle komma att bli världsrekordhållare eller […]

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *